MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).

Sie werden in dieser Weiterbildung in acht Modulen verteilt über 1,5 Jahre die Hauptübungen des Programms (Body-Scan, Achtsame Körperarbeit und Sitzmeditation) intensiv selbst praktizieren und lernen, diese zu unterrichten und zu vermitteln.

Ihre eigene Meditationspraxis erlaubt Ihnen eine tiefe und fundierte Diskussion und Praxis der Achtsamkeitsmeditation im Unterricht mit Ihren Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

Die Weiterbildung bietet Ihnen die Möglichkeit, die eigenen Kenntnisse und auch die Fachkenntnisse von MBSR über längere Zeit zu erforschen und zu vertiefen.

Eine zentrale Frage in der Weiterbildung ist die Auseinandersetzung mit der Rolle als MBSR-LehrerIn: welche Qualitäten zeichnen eine MBSR-Lehrerin / einen MBSR-Lehrer aus?

Über die Zeit der Weiterbildung wird eine kollegiale Austauschmöglichkeit unterstützt, die eine wichtige Ressource und ein Forum für die zukünftige Kursarbeit sein kann.

DAS INTENSIV-SEMINAR ZUR SELBSTERFAHRUNG UND KREATIVEN PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Paul Rebillot, Theaterregisseur und Gestalttherapeut, hat mit der Heldenreise ein transformatives Übergangsritual ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung geschaffen, angepasst an die kulturellen Hintergründe und Bedürfnisse des modernen Menschen.
Seminargrundlage bilden Methoden und Übungen aus der Gestalttherapie, Bioenergetik, Psychodrama und des Schauspiels. Ergänzt durch Phantasiereisen, Meditation und Tanz gepaart mit einer Prise Magie entstehen Räume des Wachsens und Erwachens, in denen Du in Kontakt mit Deinen ganz eigenen Visionen, Wünschen und Lebensvorstellungen kommen kannst.

Als Anbieter für Heldenreisen mit Sitz in Berlin liegt uns die persönliche Entwicklung von Menschen sehr am Herzen. Bei uns erlebst Du die Original Heldenreise – ein transformatives Ritual für Potentialentfaltung und Lebensfreude im Hier und Jetzt.

HERBSTTANZ IN KASSAU

Archetypen- Urbilder der Seele- seelenwirksame Kräfte:
kulturübergreifend, evolutionär, wirkmächtig.

Spätestens seit C.G. Jung haben wir von ihnen gehört. An diesem Wochenende lernen wir einige dieser Urbilder kennen durch Tanz und Spürbewusstsein.
Welcher Archetyp ist mir sehr vertraut, welcher fremd?
Welche Urkraft der Seele hole ich mir als Weggefährtin an die Seite, um mein Leben immer selbstwirksamer und glücklicher zu gestalten?

Mit Kreistanz, freien Tanzelementen, bewegter Meditation und persönlichem Austausch machen wir uns auf die spannende Reise zu den Urbildern unserer Seele.

Das gleichnamige Buch von Carol.S.Pearson ist unser roter Faden.

Mit Asanas, Meditation und Pranayama aktivieren wir die Energiezentren des Körpers und stärken unsere Abwehrkräfte. Tiefenentspannung und Mantrasingen helfen den Alltag hinter sich zu lassen und Ruhe zu finden. Vegetarische Kost hilft uns zu den Körper zu reinigen.

Wir beginnen Freitag mit Yoga-Asanas und ersten Atemübungen. Wer möchte, kann nach dem Abendessen, am Mantrasingen teilnehmen.
Am Samstag dann ab morgens um 06:00 h Meditation und Pranayama. Nach dem Frühstück üben wir kraftvolle Asanas im Yogaflow um den Körper zu mobilisieren. Nach dem Mittagessen dann ein Vortrag zur Yogaphilosophie und Fragen. Im Anschluß eine Hatha- bis Yinyoga Einheit vor dem Abendessen. Danach wieder optional Mantrasingen.

Der Sonntag entspricht dem Samstagprogramm bis zum Mittagessen. Nach dem Mittagessen bleibt noch Zeit zu packen und evtl. für einen einen letzten Spaziergang.